แค่ขยับ ก็ป้องกัน Office Syndrome ได้

07 ก.พ. 2567 ผู้เข้าชม 120

รู้หรือไม่ว่า : แค่ขยับ ก็ป้องกัน Office Syndrome ได้

คุณเตชิต เลิศเอนกวัฒนา

นักวิทยาศาสตร์การกีฬา วิทยากรออกกำลังกาย เครือข่ายคนไทยไร้พุง

บทความ/สื่อที่เกี่ยวข้อง

อาหารว่างของคุณ เป็นแบบไหน

รู้หรือไม่ว่า : อาหารว่างของคุณเป็นแบบไหน จะปรับให้ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร   พ.อ.หญิง พญ.สิรกานต์ เตชะวณิชอายุรแทย์โภชนศาสตร์คลินิก โรงพยาบาลพระมงกุฏเกล้าเลขานุการคณะกรรมการเครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย  

07 ก.พ. 2567

อาหารว่างของคุณ เป็นแบบไหน

Did You Know?

07 ก.พ. 2567

นั่งนิ่งนาน เสี่ยงโรคร้าย คล้ายสูบบุหรี่

Did You Know?

รู้หรือไม่ว่า : นั่งนิ่งนาน เสี่ยงโรคร้าย คล้ายสูบบุหรี่   รศ.นพ. เพชร รอดอารีย์นายกสมาคมเครือข่ายโรคไม่ติดต่อไทยรองประธานเครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทยประธานหลักสูตรอบรมผู้นำสุขภาพในสถานที่ทำงานหัวหน้าโครงการ “การส่งเสริมการประชุมที่ดีต่อสุขภาพ”  

07 ก.พ. 2567

นั่งนิ่งนาน เสี่ยงโรคร้าย คล้ายสูบบุหรี่

Did You Know?

07 ก.พ. 2567

การสร้างความร้อนจากกิจกรรมที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย Non-exercise activity thermogenesis (NEAT)

Did You Know?

รู้หรือไม่ว่า : การสร้างความร้อนจากกิจกรรมที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย Non-exercise activity thermogenesis (NEAT) ซึ่งรวมถึงการอยู่ไม่สุข โดยการขยับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายในลักษณะที่ไม่สงบ ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย โดยเฉพาะในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน มีการศึกษาพบว่า  คนที่กระสับกระส่ายขณะนั่งหรือยืนจะเผาผลาญแคลอรี่โดยเฉลี่ยมากกว่าตอนนั่งหรือยืนนิ่งถึง 5-6 เท่า ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากที

07 ก.พ. 2567

การสร้างความร้อนจากกิจกรรมที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย Non-exercise activity thermogenesis (NEAT)

Did You Know?

ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทยอาคารเฉลิมพระบารมี ๕๐ ปี ชั้น 7 เลขที่ 2 ซอยศูนย์วิจัย ถนนเพชรบุรีตัดใหม่ แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง จังหวัดกรุงเทพมหานคร 10310

แค่ขยับ ก็ป้องกัน Office Syndrome ได้

รู้หรือไม่ว่า : แค่ขยับ ก็ป้องกัน Office Syndrome ได้

บทความ/สื่อที่เกี่ยวข้อง

อาหารว่างของคุณ เป็นแบบไหน

อาหารว่างของคุณ เป็นแบบไหน

นั่งนิ่งนาน เสี่ยงโรคร้าย คล้ายสูบบุหรี่

นั่งนิ่งนาน เสี่ยงโรคร้าย คล้ายสูบบุหรี่

การสร้างความร้อนจากกิจกรรมที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย Non-exercise activity thermogenesis (NEAT)

การสร้างความร้อนจากกิจกรรมที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย Non-exercise activity thermogenesis (NEAT)

เมนู

ติดต่อเรา