คู่มือแนะนำแนวทางปรับเปลี่ยนเมนูปกติ ให้เป็นเมนูสุขภาพ ตามสัดส่วนอาหารจานสุขภาพ 2:1:1 ด้วยเทคนิค "ปรับ-เพิ่ม-ลด" เพื่อให้ผู้ประกอบการร้านอาหาร ผู้ดูแลโรงอาหารต่าง ๆ เลือกนำไปประยุกต์ใช้สร้างสรรค์ "โรงอาหารสร้างเสริมสุขภาพ" (Healthy Canteen) ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของ "องค์กรสุขภาพดี" (Healthy Organization)Download คู่มือ ไฟล์ JPGDownload คู่มือ ไฟล์ PDF
เครือข่ายคนไทยไร้พุง ได้รวบรวมข้อมูลทางวิชาการ และสรุปแนวทาง/คำแนะนำในการจัดประชุมที่ดีต่อสุขภาพ Healthy + Active Meeting ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก ประกอบด้วย การจัดอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพิ่มกิจกรรมทางกาย ผ่อนคลายจิตใจ เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม และงดเหล้า บุหรี่ นำเสนอในรูปแบบที่สามารถทำความเข้าใจ และสามารถเลือกนำไปปฏิบัติให้เหมาะสมกับบริบทของแต่ละองค์กรได้โดยง่าย และมี QR Code สำหรับ
หลายคนอาจเคยบ่นในใจว่า ทำไมแค่ทานของว่างนิด ๆ หน่อย ๆ ก็ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ แล้วจะเป็นยังไงถ้าเรามี “ของว่างแบบการออกกำลังกาย” ที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแทน? ดังนั้นวันนี้เราจะมารู้จักกับ “Exercise Snacks” ซึ่งถือเป็นแนวคิดใหม่ของการเพิ่มการกิจกรรมทางกายในระหว่างวัน โดยงานวิจัยล่าสุดบอกเราว่า แค่ “ขยับร่างกายสั้น ๆ แบบกระจายระหว่างวัน” ก็สามารถช่วยเสริมสุขภาพได้อย่างมีนัยสำคัญ Exercise Snacks หรือแปล