อาการปวดเข่าหรือปวดส้นเท้าเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนพบเจอ และอาจเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ บางคนมีปัญหาจากกระดูกหรือกล้ามเนื้อโดยตรง แต่ในหลายกรณีที่รักษาแล้วก็ยังไม่หา
ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักลู่วิ่งสายพาน หรือ ลู่วิ่งอยู่กับที่(treadmill) กันก่อนนะครับ การวิ่งบนสายพานถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีในการออกกำลังกาย เป็นอุปกร
รู้หรือไม่? ความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อภายในร่างกายจะลดลงตามอายุที่มากขึ้น โดยมวลกล้ามเนื้อจะลดลง 3 - 8% ทุก ๆ สิบปีเมื่ออายุ 30 และจะมีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้
