ดาวน์โหลด
5 เทคนิคฟิตหุ่น เพื่อชาวออฟฟิศ
ขอเชิญชวนชาวพนักงานออฟฟิศ มาดูแลสุขภาพ ฟิตหุ่นด้วยเทคนิคง่ายๆ ทำได้ในชีวิตประจำวัน
เคล็ดไม่ลับ ขยับตัวเพิ่มขึ้น
ขอเชิญชวนชาวพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย มาหาโอกาสเพิ่มการขยับร่างกาย เพิ่มก้าวเดินในชีวิตประจำวัน เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง
สูงวัยกินดี มีภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด
ผู้สูงวัยจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูงที่จะติดโควิด และถ้าติดแล้วจะมีความรุนแรง และมีโอกาสเสียชีวิตสูง แต่ผู้สูงวัยที่มีร่างกายแข็งแรง มีพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ เช่น กินอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ ออกกำลังกายเป็นประจำ จะมีภูมิคุ้มกันดีกว่า
"ถั่ว" ไหมจ๊ะ?
ถั่วมีหลายชนิด เลือกกินให้ถูก ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ