ขอเชิญชวนชาวพนักงานออฟฟิศ มาดูแลสุขภาพ ฟิตหุ่นด้วยเทคนิคง่ายๆ ทำได้ในชีวิตประจำวัน

ขอเชิญชวนชาวพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย มาหาโอกาสเพิ่มการขยับร่างกาย เพิ่มก้าวเดินในชีวิตประจำวัน เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง

ผู้สูงวัยจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูงที่จะติดโควิด และถ้าติดแล้วจะมีความรุนแรง และมีโอกาสเสียชีวิตสูง แต่ผู้สูงวัยที่มีร่างกายแข็งแรง มีพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ เช่น กินอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ ออกกำลังกายเป็นประจำ จะมีภูมิคุ้มกันดีกว่า

ถั่วมีหลายชนิด เลือกกินให้ถูก ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ