FAQ    Webboard   Vote   Links   Sitemap   รับสมัครงาน   ติดต่อเครือข่าย
 

สาระดีเพื่อสุขภาพ

 

แพทย์รามา พบ สส. สว. มีน้ำหนักเกิน

มาตรฐาน ร้อยละ 65 จากกิจกรรม Good Life Good Health ณ อาคารรัฐสภา 3-5 พ.ย. 53

 

'ดนตรีบำบัด' แก้โรคอ้วนก็ยังได้!

การศึกษาวิจัยพบว่าดนตรีมีผลต่อร่างกาย สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในด้าน การรักษาโรคภัยไข้เจ็บทั้งทางกายและใจ

 

ชาขาวต้านมะเร็งมากกว่าชาเขียว

ปัจจุบันชาขาวเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ได้ รับความนิยมทั้งในสหรัฐอเมริกาและยุโรป เป็นทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ

 

ปฏิบัติการฝ่าวิกฤติ พิชิตอ้วน พิชิตพุง

 

รพ.รามาฯ เผย 8 ปี เด็กไทยน้ำหนัก พุ่งขึ้น 3 เท่า

นักวิชาการจากเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน ร่วมกับกรมอนามัย ศึกษาพฤติกรรมการบริโภค ขนมและเครื่องดื่มของเด็กใน 24 ชั่วโมง จากเด็ก 5,764 คนใน 143 โรงเรียน และศูนย์เด็กเล็ก 9 แห่ง ใน 24 จังหวัด พบว่า เด็กบริโภคขนม เครื่องดื่ม ทั้งสิ้น 27,771 รายการเมื่อนับตามบรรจุภัณฑ์ ที่มีการบริโภคสูงสุดคือ เครื่องดื่ม 84% รองลงมาคือ ขนมกรุบกรอบ 48% และลูกกวาด 35% ตาม ลำดับ

 

มาทำความรู้จัก ภาวะอ้วน-น้ำหนักตัวเกิน กันเถอะ!!!

1. วัยไหนเสี่ยงต่อน้ำหนักตัวเกิน?

  • ประมาณ 1 ใน 3 ของประชากรทั่วโลกกำลังมีปัญหาโรคอ้วน-น้ำหนักเกิน
  • ทุก 1 ใน 4 คนของประชากรไทยถูกระบุว่าเป็นคนอ้วน-น้ำหนักเกิน
  • ในวัยอายุ 40 ปี เป็นวัยที่เริ่มเสี่ยงต่อความอ้วน-น้ำหนักเกิน

  •  

    กินเจอย่างไร ไม่ให้อ้วน

    ในฤดูกาล "ถือศีลกินเจ" ฟีเว่อร์โดยเทศกาลกินเจปีนี้ตรงกับวันที่ 8-17 ตุลาคม ซึ่งวันที่ 7 ตุลาคมที่ผ่านมา ถือเป็นวันล้างท้องก่อนที่จะหยุดกินเนื้อสัตว์ แต่ไม่ต้องเอาแอลกอฮอล์ล้าง ท้องนะ การกินเจที่รู้จักคือ การไม่กินเนื้อสัตว์ แต่ไม่ใช่แค่นั้น ยังมีรายละเอียดอีกเล็กน้อย คือ การงดทั้งเนื้อสัตว์และอนุพันธ์ รวมทั้งผักฉุนทั้ง 5 นั่นก็คือ กระเทียม หอมต้น (ต้นหอม, ใบหอม, หอมแดง, หอมขาว, หอมหัวใหญ่) หลักเกียว กุยช่าย และใบยาสูบ, บุหรี่ รวมทั้งของมึนเมาต่างๆ เพราะเชื่อกันว่าผักทั้ง 5 ชนิด มีกลิ่นรุนแรงมีพิษเข้าไปทำลายธาตุทั้ง 5 ในร่างกายทำให้ระบบ อวัยวะต่าง ๆ ทำงานผิดปกติ

     

    อ้วนลงพุง มหันตภัยเงียบที่คุณคาดไม่ถึง

     

    อันตรายโรคอ้วน

    ภาวะอ้วนทำให้เกิดโรค และความผิดปกติต่าง ๆ ได้มาก หรือเร็วกว่าคนไม่อ้วน ได้แก่

  • ความดันโลหิตสูง : พบว่าถ้าลดน้ำหนักโดยยังมีปริมาณเกลือในอาหารเท่าเดิมก็ลดความดันโลหิต ลงได้
  • เบาหวานชนิดไม่พึ่งพาอินซูลิน : ความอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานชนิดนี้ที่รุนแรงสุด กว่าปัจจัยใด ๆ

  •  

     

     

      สาระดีเพื่อสุขภาพ
    มากินคลายร้อนแบบผอมๆ กันดีกว่า!!!
    ลูกอ้วนและนอนกรน...เรื่องไม่ธรรมดา
    ว่าด้วยเรื่อง "หมูกรอบ"
    กาแฟลดความอ้วน ผอมชัวร์หรือมั่วนิ่ม??!!
    อ้วนเพราะดื้อต่อฮอร์โมนอิ่ม
    วาเลนไทน์นี้ หุ่นดีด้วยช็อกโกแลต
    เรื่องเล่า เราเคยอ้วน....ณัฐพนธ์ ไข่งาม (นัท)
    ไขมันกินได้....เลือกให้ถูกกินให้พอดี ช่วยลดน้ำหนักได้
    ฝึกสมาธิในการกินช่วยลดอ้วนลดพุง
    เด็กอ้วนกับการออกกำลังกาย
    5 วิธีจัดการกับฮอร์โมนหิว
    วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมันเฉพาะส่วนที่ดีที่สุด ต้องทำอย่างไร?
    ออกกำลังอย่างไร เมื่อไม่มีเวลาออกกำลัง
    ฉลองปีใหม่อย่างไร...ไม่ให้บั่นทอนสุขภาพ
    ปาร์ตี้ปิ้งย่าง สังสรรค์เซลล์มะเร็ง
    กระเช้าปีใหม่ : ควรเลี่ยง ควรเลือก และตัวลวง!
    ให้เหล้า = แช่ง ให้เค้กปีใหม่ = ?
    บ้านของคนผอม
    แฉด้านมืดยาลดความอ้วน!
    นอนดึก เกี่ยวอะไรกับ อ้วนและเตี้ย?
    การเสพติดอาหาร
    Mindful eating ฝึกกินอย่างมีสติ
    ชาอู่หลงช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
    การเตรียมน้ำหนักตัวก่อนตั้งครรภ์เพื่อสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อย
    สัญญาณที่บอกว่าคุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก
    เบื้องหลังความผอมของคนอ้วน
    ปัญหาสุขภาพของเด็กโรคอ้วน
    กินเจ....อย่างไร ไม่ให้อ้วนลงพุง
    กินเจอย่างไรให้ไม่อ้วน
    ความอ้วนทำร้ายผิวพรรณอย่างไร
    อ้วน-กลม-หนา เพราะชานมไข่มุก
    อ้วน...เพิ่มเข่าเสื่อม
    ชวนกันมาเดินดีกว่า
    ฉลากโภชนาการ อ่านเป็น ได้ประโยชน์
    กินน้ำตาลมากต้นเหตุแห่งความชรา
    เคล็ดลับชะลอวัย ไม่อ้วน ไม่แก่
    การฝึกลมหายใจ
    วิวัฒนาการของดัชนีบ่งชี้ปัญหาน้ำหนักเกินและอ้วน
    การนอนน้อยกับโรคอ้วน
    เด็กอ้วนกับอาการของระบบหายใจ
    เคล็ดลับ 'กินอย่างฉลาด' ปราศจากโรค
    ขยับ-กำจัดโรค
    กินปลาอย่างไร : ต้ม นึ่ง หรือ ทอด
    เก็บตกความรู้ด้านโภชนาการจากงาน "สุขพอดี ชีวิตดีพอฯ"
    เตือน! “ช็อกโกแลต” วาเลนไทน์ทำตัวฉุ
    กินปลา ”เป็นตัว” ดีอย่างไร
    เอชดีแอล (ไขมันดี) ลดมะเร็ง โรคหัวใจ
    "ขจัด 4 วายร้ายให้ไกลตัว"
    “ขนมเข่ง” กินให้ถูกไม่อ้วนแน่
    8 ข้อควรจำ เลือกรับประทานอาหารในงานเลี้ยง
    พิจารณาตนเองก่อนออกกำลังกาย
    การออกกำลังกายด้วยยางยืด
    การเดินเพื่อสุขภาพ
    รอบเอวไม่ควรเกินครึ่งของความสูง
    เบาหวานกับโรคแทรกซ้อนเรื้อรัง
    ออกกำลังอย่างเดียว ลดน้ำหนักได้ไหม
    การเดิน….ผู้ป่วยเบาหวานอายุยืน
    12.12.12 สำคัญอย่างไรต่อสุขภาพ
    ตรวจสุขภาพด้วยตนเอง โดยไม่ต้องเจาะเลือดได้ไหม?
    "คิดเอง ทำได้ ห่างไกลโรค" นำสู่ปฏิบัติเรื่องอาหาร
    บอกลา 4 โรคมหาภัย เบาหวาน ความดัน อ้วน มะเร็ง
    สารอาหารที่ช่วยคลายเครียด
    Copyright © 2011 เครือข่ายคนไทยไร้พุง อาคารเฉลิมพระบารมี 50 ปีชั้น 7 เลขที่ 2 ซอยศูนย์วิจัย
    ถนนเพชรบุรีตัดใหม่ ห้วยขวาง บางกะปิ กรุงเทพฯ 10310 โทร 02-716-6744 ต่อ 25 แฟกซ์ 02-718-1652
    อีเมล์ raipoong@gmail.com